對許多女性而言，每月生理期本就可能出現腹痛、疲倦及水腫等不適；有些人在這段期間，會發現原本存在或不明顯的痔瘡症狀變得更加突出或不舒服。痔瘡是指直腸或肛門周圍的血管腫脹、發炎或突出，常伴隨疼痛、瘙癢及出血。以下蕭醫生會幫助你了解痔瘡與生理期的可能關聯，並提供三個快速舒緩不適的方法。
Q1：蕭醫生，痔瘡和生理期有直接關係嗎？
A1：痔瘡主要是肛門或直腸靜脈承受過大壓力而腫脹，例如便秘、排便用力、久坐、肥胖或懷孕等情況，而月經本身並不會直接造成痔瘡。
Q2：為何痔瘡在生理期期間會更不舒服？
A2：
- 腸道蠕動變化：生理期前後荷爾蒙波動可能導致便秘或腹瀉，而便秘時排便用力容易增加直腸靜脈壓力，使痔瘡加重。
- 水腫及腹部壓力：生理期常伴隨輕微水腫或腹部脹感，增加骨盆及直腸靜脈的壓力，使痔瘡更易腫脹或疼痛。
- 活動量減少：經期不適可能讓人久坐或減少運動，血液循環與腸道蠕動下降，也會加劇痔瘡症狀。
總之，生理期痔瘡症狀加重，多屬間接影響，而非生理期直接導致。
Q3：有甚麼方法可以舒緩痔瘡不適？
A3：針對生理期痔瘡不舒服，醫生建議以下方法：
一、保持排便順暢
- 多喝水、攝取高纖維食物（如水果、蔬菜、全穀類），軟化糞便減少用力排便。
- 如便秘明顯，可短期使用軟便劑，確保排便順利。
二、改善坐姿及增加活動
- 避免久坐，尤其在馬桶上逗留過久，過度用力谷大便。
- 每隔一段時間起身走動或伸展，有助促進血液循環與腸道蠕動。
三、局部護理與溫水坐浴
- 溫水坐浴 10–15 分鐘，可放鬆肛門肌肉，舒緩腫脹與疼痛。
- 清潔肛門時使用溫和、無香濃濕紙巾，避免刺激。
若症狀持續不減或出現嚴重出血、劇烈疼痛，應及時就醫診斷與治療。
痔瘡男女都會得，性別本身不是關鍵因素。造成痔瘡的元兇，大多和日常生活習慣有關：久坐、便秘、排便用力、飲食纖維不足、肥胖，甚至懷孕都可能增加風險。透過改善生活習慣、多喝水、多吃纖維、保持運動和健康體重，大多數人可以預防或減輕痔瘡。如果痔瘡症状持續或加劇，記得及早就醫。
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